Водная диета

Каждая желающая похудеть женщина знает, какое это мучение сидеть на ненавистной диете, от которой, к тому же, иногда нет никакого толка. Так что же в таком случае предпринять, забыть о себе? Но не все так плохо. Диетологи доказали, что при соблюдении простого режима питания и, потребляя нужное количество жидкости, организм сам поддерживает нормальное состояние, теряя за месяц от 3 до 10 кг. Такую диету можно назвать «водная диета для ленивых»

Сидя на водной диете, следуйте нескольким простым рекомендациям:

  1. Первый стакан простой воду выпейте, как только вы проснулись, по желанию можно капнуть несколько капель лимонного сока. Желательно пить небольшими глотками, так вода поможет эффективнее избавить организм от продуктов распада и обогатит клетки пищеварительной системы необходимым запасом влаги.
  2. Следующий стакан, должен быть выпит за 30 минут до вашего завтрака, воздержитесь от питья сразу после того как поели, так как это существенно снижает процесс активного пищеварения.
  3. Третий стакан выпейте за 1 час до обеда. Он поможет пищеварительным сокам в их работе, пища будет переварена быстро и естественно.
  4. За 2,5 часа до ужина, примите 4 стакан воды, вы можете пить перед ужином воду свободно, сколько хотите, но в овремя и после пить не стоит.
  5. Самое основное требование к водной диете: пейте исключительно чистую воду.

Водопроводная вода категорически не подходит для диеты, в ней много всевозможных реагентов, пестициды, тяжелые металлы. Желательно пить воду с низким содержанием солей, железа и хлора, эти примеси сами по себе являются токсинами. Кипяченая вода так же не принесет должной пользы, в ней отсутствует некоторые полезные элементы.

Возможно употребление бутилированной воды, но необходимо соблюдать правила транспортировки и хранения. Попадая на солнечный свет, в воду выделяется вещество — фталат, которое токсично (оно содержится в материале, из которого сделаны бутыли). К тому же она не дешевая.

В нужном составе воды обязательно должны быть натрий, кальций и фосфор, современные фильтров для воды, вам в этом помогут. Пользуйтесь фильтрами с картриджами, содержащими активированный уголь и активное серебро, которое обеззараживает воду.

Следуя простым правилам и запоминая режим употребления воды, нормализуется естественный процесс пищеварения, который и способствует сжиганию лишних килограммов, не требую от вас ничего выше ваших сил.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *