Творожная диета для похудения

творожная диета для похудения Те, кто хочет быстро сбросить лишний вес должны обратить особое внимание на творожную диету. При этом совершенно не нужно морить свой организм голодом и выполнять никому не нужные изнурительные физические упражнения. Она отлично подойдет для людей страдающим ожирением, сахарным диабетом, гипертонией атеросклерозом и заболеваниями желчных путей.

Любая творожная диета для похудения имеет свои преимущества:
1. Она универсальна – полезна и может быть использована практически каждым человеком.
2. Творог содержит в себе много кальция, который помогает сделать ногти крепкими и красивыми, зубы – белыми и здоровыми, волосы – здоровыми и шелковистыми, кости – твердыми и прочными. Этот факт способствует тому, что те, кто употребляет много кальция, никогда не заболею остеопорозом.
3. Организм легко усваивает творог, да и к тому же, творожные белки перерабатываются организмом намного быстрее, чем те, что содержаться в мясных или рыбных продуктах.
Любая творожная диета на 3 дня разрабатывается в соответствии с генетическими особенностями человека. Так же, очень важно создать правильный рацион питания. Стараться принимать пищу в одно и то же время, в обед необходимо будет проводить прием основного блюда, в состав которого обязательно должен входить творог, который гармонично можно соединить с таким продуктами как фрукты, овощи, мюсли, рыбное фили и даже с постными кусочками мяса. Так же не следует забывать во время диете и о питьевом рационе. Хотя воду в этот период можно пить без ограничений, но все же, не следует слишком усердствовать в этом вопросе и лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю или настою шиповника без сахара.
Сидеть на данной диете не так уж и просто. Но уже на второй день вы заметите, что ваш вес начал снижаться. Если вы неделю сможете продержаться на одном твороге и зеленом чае, совершенно ничего не добавляя в свой рацион, то всего за неделю, вам удастся скинуть до 5 килограмм.

То есть творожная диета результаты дает действительно заметные. Но все же, воздержаться от творожной диеты лучше всего подросткам, беременным и кормящим грудью девушкам. Если же подобрать для организма более щадящий вариант диеты на твороге, то за семь дней можно скинуть 2-3 килограмма, что тоже достаточно неплохо. Увлекаться данным способом похудания не стоит, лучше всего делать перерыв между такими диетами не меньше месяца, только в такой способ можно не нанести никакого вреда организму.

Полезная статья о кефирно-фруктовой диете.

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.