Польза зеленого чая при похудении

Польза зеленого чая при похудении

Если в ближайшее время вы собираетесь избавиться от нескольких лишних килограммов, зеленый чай может помочь в достижении этой цели. Вещества, содержащиеся в этом напитке, эффективно ускоряют процесс обмена веществ и снижают аппетит. Насыщенный антиоксидантами зеленый чай сделает так, что вы начнете худеть на глазах, пить зеленый чай может оказаться полезным в процессе сброса веса.

Преимущество зеленого чая в похудении

Зеленый чай содержит кофеин, который известен своей способностью ускорения термогенеза — биологического процесса, имеющего влияние на сжигание калорий. Оказывается, что употребление этого напитка может преодолеть снижение метаболизма, вызванное снижением веса. Кроме того, зеленый чай может блокировать действие катехол-О-метилтрансферазы, то есть фермента, который вызывает распад химических веществ мозга, ответственных за регулирование аппетита. Некоторые из антиоксидантов, содержащихся в зеленом чае, могут иметь положительное влияние на потерю веса, а затем для поддержания стройной фигуры. Так называемые катехины помогают в ускорении обмена веществ в организме.

Однако, Национальные Институты Здравоохранения отмечают, что до сих пор нет достаточно доказательств, чтобы сделать вывод, что зеленый чай является эффективным средством помощи в сбросе лишних килограммов. С другой стороны, утверждают, что зеленый чай может повлиять на похудение у людей с умеренным избыточным весом. Есть много других преимуществ употребления зеленого чая, благодаря которым он получил признание диетологов и врачей. Он имеет многочисленные, полезные для организма свойства, как, например, очищающие способности. Этот чудесный напиток стимулирует естественные защитные процессы организма, защищает от инфекций и других проблем со здоровьем. Более того, он помогает снизить количество жира, который всасывается в организм вместе с пищей. На рынке появилось много питательных веществ, напитков и пищевых добавок, которые в своем составе имеют экстракт зеленого чая, поэтому, если вы собираетесь использовать этот напиток в борьбе за стройную фигуру, вы наверняка найдете что-то для себя.

Зеленый чай польза и вред для женщин и мужчин

В зеленый чае есть как и польза и так и вред для женщин и мужчин. В то время как зеленый чай является безопасным для большинства людей, употребление более 5 чашек в день может привести к побочным эффектам, вызванных кофеином — таких как головная боль, нервозность, нарушения сна и нерегулярный ритм сердца. Кроме того, вещества, содержащиеся в напитке, могут иметь негативное влияние на состояние здоровья, вызывая повышение тревожности, повышение артериального давления и ухудшая состояние людей, больных диабетом.

У большинства людей, умеренное увеличение потребления зеленого чая может принести пользу в виде более низкого веса, без увеличения потерь в организме. Однако, чтобы добиться значительных успехов в похудении, необходимо сочетать здоровую диету с регулярными тренировками (по крайней мере, два с половиной часа аэробных упражнений средней интенсивности и два часа силовых тренировок в неделю). Если вы собираетесь продвинуть процесс потери веса при помощи зеленого чая или любой другой биологически активной добавкой, перед началом применения лечебных процедур проконсультируйтесь с врачом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *