Народные способы похудения

Каждый из нас мечтает о стройной фигуре и привлекательной внешности. Поэтому большой интерес вызывают домашние рецепты похудения, в том числе и с помощью отваров трав.

Согласитесь, достигнуть стройности без физических занятий невозможно. Поэтому хотя бы несколько отжиманий в день сделать придется. Два главных правила любой системы похудения: систематическая физическая нагрузка и сбалансированное питание.

Как можно похудеть?

Сразу настойтесь на то, что о диетах, голодании и прочих ограничениях в питании следует забыть. Что касается различных медицинских препаратов, то эффект от их применения ограничен во времени. Таблетки для похудения способны нанести существенный урон вашему организму, например, нарушается гормональный фон.

Похудение с использованием активированного угля в последнее время становится весьма популярным. В действительности, это довольно опасный метод. Уголь способствует «вымыванию» из кишечника полезных бактерий, являющихся неотъемлемой частью микрофлоры человека. После его применения могут появиться проблемы с пищеварительной системой.

Как тогда похудеть? Это вполне реально, если выполнять нехитрые правила. Ежедневно выпивайте порядка 2-х литров воды. Питаться следует часто, но маленькими порциями.

Забудьте про сковороду, для приготовления пищи используйте пароварку или духовой шкаф. Копченая, острая и консервированная пища должна быть исключена из рациона. Конфеты и пирожные можно заменить курагой, черносливом, семечками, орехами. Только помните о том, что они также содержат достаточное количество калорий. Зато эти продукты не вызывают резкого повышения сахара в крови, в результате которого человек тянется за новой порцией еды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *