Морковная диета

Морковная диета является отличным способом похудеть, не изнуряя себя длительными тренировками. При современном разнообразии диет важно выбрать ту, которая помимо сбрасывания веса, еще и оздоровит организм. А потому овощные диеты пользуются большой популярностью, в том числе и Диета Анджелины Джоли. Она основывается на потреблении блюд из этого овоща, исключив все остальные продукты. Благодаря содержащейся в моркови клетчатке, организм не будет ощущать голода, пока не переработает весь продукт, а на это уходит довольно много времени. Каротин, которым так богата морковь, способствует вырабатыванию витамина А с помощью жиров, а поскольку, помимо моркови, другая пища поступать не будет, организму придется брать жиры из своих запасов, тем самым уменьшая их количество.

Помимо этого, морковная диета оказывает благотворное действие на состояние волос, кожи и ногтей. Хотя этот вид диеты и считается довольно жестким, но он способствует нормализации обменных процессов, выведению шлаков, предохраняет организм от сердечных, глазных и сосудистых заболеваний. Прибавьте к этому еще сброшенные килограммы, и станет ясно – оно того стоит.
Естественно, нет необходимости всю жизнь питаться только морковью. Достаточно чередовать дни принятия обычной пищи и диетные. Составляя меню на день диеты, следует включать в него только морковь, но не более 2 кг. Хотя бы половина этой суточной нормы должна быть съедена без какой–либо кулинарной обработки. Оставшаяся половина моркови может быть приготовлена по вашему усмотрению, но без любых посторонних добавок. Из допустимых напитков возможно употребление только минеральной воды – не более трех стаканов за день.
Через некоторое время возможно пожелтение ногтей – это означает, что организм насыщен каротином. Когда морковная диета будет прекращена, желтизна исчезнет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *