Меню фруктовой диеты

У большинства женщин при слове «диета» сразу возникает ассоциация с голодом, ограничениями и невкусной пищей. И правда, некоторые диеты являются столь жесткими и неприемлемыми, что не каждая осмелится на такой эксперимент с собой ради того, чтобы сбросить лишние килограммы.

Зато когда женщины видят меню фруктовой диеты, все страхи перед похудением уходят, так как фруктовая диета – одна из самых полезных и, конечно же, вкусных диет. Подобных диет множество разновидностей, но наиболее популярны фруктовые диеты на 10 дней. Преимущество этого метода в том, что фруктовая диета на 2 недели не только поможет избавиться от лишнего веса, но и позаботиться о красоте и здоровье женщины.

Для зимнего времени меню фруктовой диеты немного трудновато для воспроизведения, однако, как показывает практика, худеть женщины начинают по весне и забрасывают это дело по осени, поэтому для лета такая диета в самый раз. Здесь не нужно каких-то кулинарных талантов, долгой готовки или особых продуктов, которые не достать на рынке. Какие фрукты и овощи потреблять, решать только вам, главное, чтобы фруктовая диета на 2 недели не была прервана внезапно пирожным посреди ночи. Так же фруктовые диеты на 10 дней подразумевают потребление большого количества жидкости, не менее двух литров воды в день, лучше минеральной.

Диета может состоять из разных фруктов и овощей, чаще всего фруктовые диеты на 10 дней именно такие. Ограничение лишь только в количестве потребляемых продуктов – 1.5 кг свежих фруктов и овощей в день. Бывают разгрузочные диеты, такие как яблочная, когда раз в неделю вы устраиваете себе разгрузочный день, съедая по 200 г яблока 4 раза в день.

Фруктовая диета на 2 недели тем и хороша, что рацион остается разнообразным, но при этом из него уходит всё жирное, соленое, мучное, и остаются только витамины и минералы в виде вкусных фруктов и овощей. Меню фруктовой диеты порадует любую гурманку, решившую сесть на диету, а результат приведет в восторг, так как за курс можно потерять до 14 кг.

Рекомендую прочитать статью о фруктовой диете на неделю очень простая и эффективная диета!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *