Меню диеты Анна для длительного похудения

Если вы не желаете быстро похудеть, так как это вредно для здоровья, то обратите внимание на диету анна. Ее основательницей считается Анна Сейлер-Хаус, которая за длительное время по своей методике приобрела стройную фигуру. Диета дополнительно позволяет нормализовать все обменные процессы в организме. Она сбалансирована и ориентирована на то, что человека не будет мучить чувство голода.

Меню диеты Анна для длительного похудения

Диета Анна предполагает гибкий выбор продуктов для рациона. Свежие овощи и фрукты заменяют консервированной капустой, соками, сухофруктами. Традиционно количество жидкости ежедневно не превышает 3-4-ех литров в день.

Меню диеты анна:

  • Стакан молока с черствой булочкой – первый завтрак,
  • Стакан чая с 2-умя кусками хлеба и листочками салата – второй завтрак,
  • Кусок говядины и овощной суп с 2-3-мя картофелинами, а также салат из фруктов с лимонным соком – обед,
  • Стакан томатного сока, несколько помидоров, сухарик – полдник,
  • Стакан кефира низкой жирности с 2-мя кусками черного хлеба – ужин.

Данное меню диеты анны через неделю необходимо чередовать со следующим рационом:

  • Чашка чая с куском хлеба – первый завтрак,
  • Стакан кефира с черствым хлебом и редиской – второй завтрак,
  • Отварная рыба с 2-3 картофелинами черствым хлебом и подсоленной редиской – второй завтрак,
  • Зеленый салат с отварной рыбой на бульоне – обед,
  • Фруктовый сок с 1-им печеньем,
  • Стакан молока с 2-мя кусочками хлеба – ужин,

На второй неделе также можно разнообразить рацион некоторыми дополнительными блюдами:

  • Сыром брынзой,
  • Вегетарианским супом с небольшим количеством моркови, мясных котлет,
  • Кефир с хлебом и джемом на ужин,
  • Отварная рыба с зеленым салатом и 2-мя картофелинами,
  • Грибной суп с котлетой и бифштексом, стаканом сока и овощным салатом.

Диета Анна является наиболее оптимальной для качественного похудения и не наносит вреда здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *