Клубничная диета – вкусная потеря веса

Приводить свой вес в норму проще в теплое время года, когда доступны свежие овощи и фрукты. Зимой усидеть на растительной диете довольно тяжело. Во-первых, это накладно для бюджета, ведь все свежие фрукты привозные и требующие специальных условий хранения. Во-вторых, организму в холодное время года нужна энергия для того, чтобы согреться, а энергию организм добывает из пищи.

Самой популярной летней ягодой смело можно назвать клубнику. Именно ее вкус преследует нас зимними вечерами, и ее появления на прилавках мы ждем с нетерпением. Кроме приятных вкусовых качеств клубника обладает другими полезными качествами. В этой яркой ягоде содержится много витаминов и минеральных веществ, которые необходимы организму для нормального самочувствия.

 

Разгрузочные дни на клубнике

Диетологи и гастроэнтерологи в один голос заявляют о полезных свойствах клубники. Ее сезонное употребление поможет улучшить состояние кожи, ногтей, волос, зрение, укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от лишнего веса.

Клубничная диета – название довольно относительное. Чтобы сбросить несколько килограммов на клубничной диете, не нужно питаться одними ягодами.  Достаточно разнообразить свой рацион клубничными коктейлями, а так же 2-3 раза в неделю устраивать клубничные разгрузочные дни.

Разгрузочные дни на клубнике полезны для всех, у кого нет аллергии на эту ягоду и красный пигмент, содержащейся в ней. В клубнике содержится минимум калорий и на 85% ягода состоит из воды. Соответственно, при ее употреблении улучшаются процессы метаболизма у утоляется жажда.

 

Полезные свойства клубники

В клубнике содержатся клетчатка и пектины – вещества, которые действуют для кишечника как щетка – очищают его стенки, выводят шлаки и токсины, соли тяжелых металлов. Клубничный сок нормализует обменные процессы и снижает уровень холестерина.

Органические кислоты, которые в большом количестве содержаться в ягоде, стимулируют работу пищеварительной системы, нейтрализуют продукты распада, которые не в полном объеме выводятся естественным путем. Они помогают организму усваивать тяжелые белки.

Клубничная диета – самая приятная из всех диет, разработанных для похудения.  Для похудения следует готовить коктейли, где вкусные ягоды сочетаются с кисломолочными продуктами.  Так коктейли хорошо усваиваются, а организм на долгий период сохраняет ощущение сытости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *