Голодание для похудения и очищения организма

Некоторые специалисты придерживаются мнения, что голодание – это наука, которой нужно строго придерживаться. При голодании человек должен обучиться чувствовать своё тело и применять теорию голодания на практике, придерживаясь при этом определённых правил.

Грамотное голодание позволит омолодить и оздоровить организм. Целители в древние времена рекомендовали своим пациентам голодать, так как это исцеляло от недуга.

Голодать не значит полностью отказаться от пищи. Организм при голодании начинает тратить энергию на выведение шлаков и токсинов. При обычном же режиме организм затрачивает энергию на переваривание пищи.

Благодаря голоданию из организма выводятся токсины, целлюлитные и солевые отложения, шлаки, продукты обмена.

«Нужно знать, что говорят врачи про голодание для похудения. Здесь мнения разнятся. Поэтому, если человек всё-таки решился на такой серьёзный шаг, ему необходимо придерживаться важных правил.»

Существует несколько видов голодания. Самым простым является отсутствие ужина, поэтому последний приём пищи должен быть раньше 16 часов. Специалисты утверждают, что временной промежуток между последним приёмом пищи предыдущего дня и завтраком следующего должен составлять не менее 14 часов.

Однодневное голодание подразумевает перерыв в приёме пищи от ужина до ужина. Трёхдневное голодание составляет приём двух литров воды. После такого голодания нужно первый день пить только соки, в последующие два дня употреблять картофель без масла, фрукты, овощи и кашу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *