Фруктово молочная диета

В преддверии лета неплохо было бы задуматься о красоте собственного тела. Лучше всего приводить фигуру в порядок с помощью различных диет. Одной из таких диет является фруктово-молочная диета, придерживаясь которой можно не только похудеть, но и оздоровить организм.

В состав списка продуктов, рекомендуемых к употреблению, входят кисломолочные изделия и фрукты. Длительность такой диеты может варьироваться от семи дней и до трех недель, оптимальным будет придерживаться данного режима питания не менее десяти дней. Эта потрясающая диета, чем то похожа на легкую морковную диету для похудения, про эту диету вы можете прочесть в нашем блоге.

Такой режим диетического питания, как фруктово-молочная диета, предусматривает прием пищи каждые два-три часа. На завтрак лучше выпить зеленый чай без сахара, через три часа рекомендуется съесть двести граммов нежирного творога, еще через три часа двести грамм фруктов. В следующий прием пищи, через три часа, нужно съесть триста граммов йогурта или выпить стакан нежирного кефира, а затем еще двести грамм фруктов через три часа. На протяжении дня нужно пить воду без газа, чай или кофе без сахара.

Фруктово-молочная диета позволяет потерять до пяти килограмм лишнего веса за неделю. Придерживаясь этой диеты можно нормализовать работу печени и кишечника, обогатить организм необходимыми витаминами и минералами, укрепить ногти, волосы и зубы.

Рекомендую прочитать статью Меню фруктовой диеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *