Фруктовая диета

Если Вам приглянулась фруктовая диета, то Вы должны знать, что этот способ похудеть довольно быстро приводит к желаемому результату. Кроме того, для нее не нужны затраты времени по приготовлению специальных блюд. Так как фрукт – это всеми признанный кладезь микроэлементов и витаминов, диеты, созданные на их основе, улучшают обмен веществ и поддерживают общий тонус организма. Кроме того, оттого, что Вы временно ограничиваете себя в питании, не страдают ни ногти, ни волосы, ни кожа.
Самой распространенной фруктовой диетой считается монодиета, или фруктовая диета, во время которой принимается только один фрукт. Причем только одного вида. При желании можно сочетать фрукт со свежевыжатыми соками.
Существует и еще одна, универсальная, фруктовая диета, или, как ее еще называют, летняя диета – как правило, ее придерживаются в очень жаркие летние дни. А вот в чем ее суть: пьется как можно больше жидкости, а атакующее чувство голода заглушается недробленым запаренным зерном, орехами, семечками, овощными салатами, а так же свежими фруктами. Если соблюдать данный режим, за неделю можно сбросить до 7 килограммов накопившегося избыточного веса.
Кстати, фруктовая диета имеет и недостатки, среди которых и образование из фруктозы гликогена, который, наоборот, способствует наращиванию жировой прослойки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *