Диета на шоколаде

Соблюдать диету зачастую бывает сложно потому, что  вокруг столько вкусных, особенно сладких соблазнов. Что же делать? Выход есть — это диета на шоколаде. То, что шоколад – это лакомство знают многие, а ведь, кроме того, в нем содержится очень много полезных для нашего организма ингредиентов. Как установили специалисты, достаточно съедать одну плитку в неделю, и это уже будет способствовать омоложению организма, благодаря содержанию в нем катехинов – естественных антиоксидантов. Шоколад помогает избежать сердечнососудистых заболеваний, и даже профилактика злокачественных опухолей ему под силу. Входящие в его состав эндорфин, кофеин и теобромин дают ощущение радости, повышают настроение и жизненный тонус. Поэтому такой уникальный продукт не остался без внимания, и на его основе была разработана монодиета.

Сроки применения диеты.

Лучше всего, когда диета на шоколаде длится не более семи дней. Предпочтительнее вообще использовать ее в качестве разгрузочной. В связи с низкой калорийностью происходит очень быстрая потеря веса за счет сжигания жиров, что может привести к дряблости кожи.

 

Меню монодиеты  на шоколаде

— черный шоколад 100 г, молочный и белый абсолютно не подходят;

— черный кофе, разумеется натуральный;

— обезжиренное молоко для добавления в кофе;

— минеральная вода, обязательно не газированная.

Шоколад необходимо разделить на несколько порций, обычно три – четыре. Каждая порция запивается свежеприготовленным черным кофе. Сахар при этом не используют. Воду можно пить не ранее чем через два – три часа после шоколада с кофе.

 

Итальянская диета.

Существует и менее жесткий вариант шоколадной диеты, который, хотя и не приносит таких быстрых результатов, но является более щадящим по отношению к организму.

В этом случае кроме шоколада в рационе присутствуют и другие продукты. Будучи более калорийной, такая диета позволяет успешно совмещать ее с физической нагрузкой. В каждом случае подбор продуктов осуществляется индивидуально, соблюдая лишь общие принципы.

 

Меню итальянской диеты.

— макаронные изделия;

— фрукты, содержащие малое количество сахара;

— диетические соусы с небольшим количеством мяса птицы;

— овощи и салаты из них;

— минеральная вода, не менее двух литров;

— натуральный кофе;

— черный шоколад.

Шоколад в таком случае нужно принимается в промежутках основными блюдами в течение дня.

 

Противопоказания

Как и в случае с любой другой диетой, диета на шоколаде противопоказана тем, кто имеет повышенное давление и сердечно сосудистые заболевания. Кроме того, диета на шоколаде исключается в случае сахарного диабета или при аллергии. Особую осторожность нужно проявлять при наличии желчнокаменной болезни, или отклонениях в деятельности поджелудочной железы или печени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *