Диета космонавтов для быстрого похудания

К белковым относится диета космонавтов эффективность достигает высоких значений. Ее популярность обусловлена тем, что при употреблении белковой пищи нередко организму необходимо тратить дополнительную энергию на то, чтобы быстро похудеть.

Диета космонавтов для быстрого похудания

Классическая диета космонавтов полностью исключает растительную клетчатку. Такой подход может вызвать проблемы с кишечником у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как клетчатка адсорбирует на себе токсические продукты и выводит их вместе с калом.

Меню диеты космонавтов включает:

  • Стакан кефира или чашку кофе с яйцом на завтрак,
  • ½ вареной курицы с 0,5 литрами овощного бульона на обед,
  • Чашка кофе или стакан кефира на полдник,
  • 200 граммтворога с кофе или кефиром на ужин,

Так как диета космонавтов не является сбалансированной, то необходимо ежедневно совместно с ней употреблять витаминно-минеральной комплекс, который предназначен для того, чтобы выводить из организма продукты распада, а также полностью исключить перец, соль, сахар и острые приправы. Диета космонавтов переносится человеком очень тяжело, поэтому между приемами пищи можно пить кефир.

Чтобы сохранить здоровье не рекомендуется сидеть на диете космонавтов более 20-ти дней. Выходить из нее тоже необходимо очень осторожно, постепенно наращивая перечень продуктов питания в рационе. К основной диете космонавтов необходимо добавлять постепенно новые продукты, чтобы избежать жаренных и жирных продуктов.

Заметим, что диета космонавтов позволяет человеку сильно похудеть за короткий срок, что приведет к обвисанию кожных покровов.

Противопоказания к диете космонавта:

  • Болезни желудочно-кишечного тракта,
  • Заболевания почек,
  • Хроническая патология мочеполовой системы,
  • Психические расстройства и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *