Диета для бёдер и ягодиц

Очень легкая диета для ваших бедер и ягодиц. Она отличается от других тем, что во время поддержания других диет худеют не бедра, а овал лица и свою упругость теряет грудь. Сомневаемся, что кто-то из вас желает получить такой эффект.
Для поддержания правильной диеты нужно питаться следующими продуктами: нежирных сортов белая рыба, обезжиренное мясо, свежие овощи, ржаной или зерновой хлеб, картошку, приготовленную на пару, макароны из твердых сортов пшеницы, простой рис.
Нужно прекратить употреблять жирные и жаренные продукты. А также копченое мясо, сладкие изделья и сдобу. Употреблять можно только те продукты, которые указанные в списке выше.
Пить можно воду (простую, из источников), простой чай или кофе. Активно можно употреблять свежие фрукты и в пределах разумного алкоголь.

Для большей эффективности и быстрого сжигания жиров необходимо употреблять пищу маленькими порциями 5 -6 раз в день. Каждая порция должна состоять из 100-200 граммов.

Предлагаем вам прислушаться к советам, которые вы прочитаете ниже:
1. Каждое утро начинайте с двух стаканов простой кипяченой теплой воды, в которую вы добавите пару капель лимона или меда.
2. Так же утром необходимо выпить чайную ложку оливкового или же льняного масла, чтобы возобновить количество жиров необходимое для процессов переваривания еды. Такие ритуалы помогут вам улучшить состояние волос и уменьшить количество их выпадения.
3. Мало нужно пить после употребления воды, через 5 минут, но после этого не принимать еду 40 минут.
4. Необходимо заниматься физическими упражнениями, что бы эффект похудения был заметен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *